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백번 옳은신 말씀입니다

핵스쿼트 자세준비시 허리를 약간 아치모양으로 만들어서 진행하는것이 맞는걸까요? 궁금합니다

가르침에 감사드립니다

아버님 귀여워용 건강 챙기세요

상체는 보여주기식 하체는 건강식 길게 바라본다면 하체가 가장 중요합니다.

중급자 종목 2개 정도 피라미드 세트

감사합니다! 내일 스쿼트 가자

하체운동의 제일 큰 장점) 하체운동이 너무 괴롭다보니 가슴이랑 등 하는 날은 그냥 헬스장에 놀러가는 듯한 기분이 듬 ㅋㅋ

와...확실히 몸 만드니까 너무 멋있네요

프로님 안녕하세요 질문이 있어 글을 씁니다 저희 아들이 데드리프트나 스쿼트할때 꼭 맨발로 하는데 그것도 고중량으로요 제 생각에는 지속적으로 하게되면 허리나 특히 무릎에 점진적으로 문제가 생길것 같은데 어떠신가요? 아들은 안좋은나용을 본적없다고 하고 저는 분명히 데미지가 올거라고 싸우는 중이거든요 꼭 좀 답변부탁드립니다

2분할에 유산소 하루 넣는 것도 좋은듯. 특히 성장호르몬이 부족한 20대 후반부터😂

궁금한게 샘슐렉이 파워 근육량 미적감 모두 지금 동영상에서 설명하시는분 보다 훨씬 우월한거 같은데 .. 샘슐렉이 평가를 하는게 맞는거같은데..?

난 이 형님이 한국판 테이큰 같은 액션 영화 좀 찍었으면 ….

비하인드 넥 프레스가 왜 후면 삼각근인지 알려주세요. 다른 타 유튜버들이 아니라고 하길래

벤치 기계 신기하네.. 저러면 다칠 일도 없을듯

이렇게 나눠서 설명해주시는거 너무 좋은것같아요 제가 어디까지 알고있고 어디까지는 되고있는지, 어떤 노하우가 더 들어가면 좋을지, 어느 부분을 놓치고 있었는지가 단계별로 파악이 되네요

굿이내요 욜심히

마지막 노래 제목점요

한국 헬스인중에 최고 멋있고 겸손하신것 같아요

요즘 사람들이 트렌드라서 그런게 아니고 올림피아 심사 기준이 실제로 그런쪽으로 많이 기우니까 밑에 작은 대회들 및 아마추어들도 똑같이 시대의 흐름에 따라가는 거라고 생각합니다

그럼 클린 벌킹은 체지방은 늘 일이 없어야하는거네요??

본인은 자연적으로 올린적이 없으면서 왜 자연 자연타령만....

호흡법 알려주세요!!

헬린이가 무슨 뜻인가요?

보안 실화냐...?

누구랑 정 반대인 강의네욪 정답없다임ㅎ

너가 벼슬처럼 행동하잔아 ㅋㅋㅋ

다른건 모르겠고 가슴 진짜 레전드네 이형은 그냥 타고난거임?? 가슴 너무 독보적으로 좋은디 볼륨감이랑

젊음이 부럽다.

오.. 데드리프트는 없넹

운동하는 유투버 입니다!!ㅋㅋㅋ

짜장면 먹방이 가장 싫었다는게 재미있어요~^^

강경원님 너무 재미있어요~ㅎㅎ놀랐습니다.

역대 최고의 물로켓 역대 최고의 스승

제자분 면회는 언제 가세요??

나는 린매스업이 됨. 왜냐면 근육량이 많지 않기 때문에. 이런 나도 3년정도 운동해서 헬창느낌 나기 시작하면 린매스업은 안되고 벌크업으로 바꿔야겠디

기초적인 트래핑이랑 드리블도 안 되는 놈들이 팬텀 드리블이니 라보나니 연습 한다고 하면 안 웃기겠음?

강경원님 감사합니다. 정말 좋은 이야기 많이 보고 있습니다.

힘내세요!!! 미친 개가 할일없고 관심받고 싶어 짓었구만요 뭘... 강경원 선수님의 진실과 진심은 세월이 말해준다고 생각해요. ❤❤❤

궁금합니다.. 중간에 선수시라는 분은 근육 진짜 멋지신데... 던벨등의 중량을 보면 근육대비 다소 가벼운걸로 오래 하시는 편 같으신데... 저렇게 몇년을 하면 근육이 저런식으로 커질수 있나요? 보통 저런 근육의 크기 여자분들보면 근육에 맞게 중량 또한 적어도 10lbs에서 25lbs정도 던벨을 들고 운동하던데... 저분은 정말 근육에 비해 중량이 가벼워 보입니다. 답글 부탁드려요

굿

유산소 많이해서 체지방이랑 근육이 빠져가지고ㅠ 적당히 하는 중입니다

나 상급자인가보다 4분할로 20세트 이상 함 근데 5분할은 어떻게 나누는 거에요??? 4분할은 하체 가슴 등 팔어깨하고 거의 매일 복급이나 기립근 붙여서 하는데

규혁님은 원래도 귀염상이었는데 살빼니. 배우상으로.. 역시 최고의 성형은 다이어트

일관성 있게, 꾸준히

강경원이 댓글 관리하느라 정신없네

선생님 영상 보면서 운동 꾸준히 하고 있스빈다.😊😊 감사합니다🎉

넘 좋은 영상

항상 응원합니다!!화이팅!!